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三個減肥的方法。

一,嘗試習慣健康的生活方式

這一點完全取決於您——您能決定您自己要過上怎樣的生活。如果您改變了您現時的生活方式,比如說每個清晨散散步,您或許就能恢復理想型並且您的整健康都能有一個很好的改善。改變的您的生活方式並不意味著要完全捨棄您愛的食物,但起碼要去控制它們。小心謹慎地選擇含較少肪和糖分的食物。另外,切記健康的零食雖然健康,但卻不會幫助您減肥多只會使您全身心都感覺健康了,不那麼糟糕了。比如說,當您早上喝早茶吃餅乾的時候,試著用口味清淡的低糖的奶酪代替您喜愛的全乳酪吧。

二,盡量嘗試愛上運動

某些運動對分解肪十分有效。簡單的運動也能在您的減肥計劃中發揮重要作用:如用步行方式替代駕車到您朋友的家中,再如在家裡常做做一些擦地板之類的家務活等等。一些很迫切需要減肥的人還會選擇服用減肥藥物。

三,中藥減肥

枸杞子每日30克,沖茶服用,早晚各1次,連用7週,用藥無禁忌,一般1個月後體重可下降2.6千克。更重要的是,枸杞子屬於中藥成分,沒有副作用,是快速減肥方法不二之選。

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商品訊息描述:
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    尺寸分配如下:

    縮腰翹翹塑身褲S+生理褲M

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    S :腰圍 58-66 臀圍 80-88
    M :腰圍 64-72臀圍 84-92
    L :腰圍 70-78臀圍 88-96
    XL:腰圍 76-84臀圍 92-100
    XXL:腰圍 82-90臀圍 96-104'

    產地:越南

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    尺寸(CM) :
    M :腰圍 66-73 臀圍 86-96
    L :腰圍 71-78 臀圍 91-101
    XL:腰圍 76-86 臀圍 99-111

    產地:中國


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[2017/04/09 16:48] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0) |
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